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Je vous invite au coeur de mes pensées où je suis sûre que vous trouverez des réponses!
Estime de soi
Prendre des distances pour ne pas souffrir…
Quand tu as vécu des situations de violences physiques ou verbales, des cris qui tiquent, tu as compris que la seule solution qui se présente à toi c’est de prendre des distances pour avoir la paix. Comme un bouclier pour te protéger, tu as appris à cultiver cette...
Corps et âme liés pour l’éternité !
On s'est rencontré toi (mon corps) et moi (mon âme) pour la première fois dans la matrice (le ventre) de notre mère. On flottait ensemble dans ton enveloppe au coeur de la piscine amniotique maternelle. Au bout de 9 mois, on a été éjecté vers la sortie, cela a été...
Comment arrêter de se comparer aux autres?
Se comparer à l’autre permet d'évaluer si on rentre dans la norme.Si on respecte les codes… 👔 Si on est au-dessus ou au-dessous des autres! de calculer les efforts qu'il reste encore à faire pour être dans la moyenne ou le danger d'être dépassé par ceux qui sont...
Comment une femme perfectionniste s’auto-sabote ?
Le perfectionnisme pathologique? Je rencontre beaucoup de femmes qui se culpabilisent car elles veulent aller trop vite et du coup, elles font des erreurs et ont des pertes de mémoire... Elles ont besoin de prendre beaucoup de temps pour bien faire les choses comme...
La valeur d’une femme
Une cheffe d’entreprise a constaté que les femmes sous-évaluaient leurs prétentions salariales. Souvent en entretien, quand elle demande à ces femmes quel salaire elles souhaitent recevoir, elle s’étonne souvent du montant qui est bien en dessous de ce qu’elle a...
La dépendance affective et les relations toxiques et destructrices
La dépendance affective ne se manifeste pas que dans les relations amoureuses... Elle peut aussi s’immiscer dans les relations parentales, fraternelles ou amicales! Cette trouille de finir seuls et d’être laissées à l’abandon comme un petit animal orphelin livré à...
Je ne supporte pas la solitude!
Beaucoup de personnes ont vécu énormément de souffrances... Certaines s’en sont sorties avec des restes non visibles... D’autres continuent sur leur chemin avec les mêmes schémas de galères sans fin avec plus de bas que de hauts voire même jamais de hauts... que des...
Le don de soi…
Certaines personnes ont appris à aimer et à être aimé à travers le don de soi, elles sont passées maître dans l’art de donner...Au point qu’elles se refusent de recevoir...Oui vous me direz que leur devise c’est de donner sans retour??? Que nenni!!! Car le peu de fois...
Sortir de la dépendance affective
On se sent bien orphelins quand on n’a pas reçu l’amour et l’affection d’un de nos parents ou des 2 parents alors que ce ou ces parents sont bien vivants.. Quand on ne ressent pas l’amour et l’affection qu’on attend, on se sent démuni de quelque chose de très...
Agrandis ton coeur!
Quand une situation ou une personne m’était insupportable, on me disait souvent en arabe « kabri galbek » (agrandis ton coeur) Mon coeur s’est tellement agrandi que j’ai pris une 15aine de kilos... Il a tellement pris de place à l’intérieur de moi qu’il m’étouffait et...
Culpabilité
Comment arrêter de se comparer aux autres?
Se comparer à l’autre permet d'évaluer si on rentre dans la norme.Si on respecte les codes… 👔 Si on est au-dessus ou au-dessous des autres! de calculer les efforts qu'il reste encore à faire pour être dans la moyenne ou le danger d'être dépassé par ceux qui sont...
Faible moi? non!!!
Cher coupable, je sais que tu ne supportes pas tes faiblesses même si tu fais tout pour les dissimuler ! Simuler ta force derrière tes masques et ta carapace, cela ne tient pas sur le long terme... Montrer des muscles en mousse ça se voit à la longue... Assume tout...
Paradis ou enfer?
J’ai mal quand je vois des personnes passer leur vie à avoir peur d’aller en enfer... Ils avancent la peur au ventre de peur de faire les faux pas qui vont les faire tomber dans le gouffre éternel. J’imagine que ces gens ont grandi par peur de la punition par peur du...
L’éducation culpabilisante et incisive!
Qui a eu cette idée folle de croire qu'en critiquant sans cesse son enfant, on allait l'aider à réussir??? On le voit par exemple dans la réussite scolaire, certains parents pensant bien faire ne sont jamais satisfaits quand leur enfant ne fait pas partie des 1ers de...
Pardon
Pardonner aux autres…
Le jour où l’on manifeste le désir de pardonner sincèrement aux autres tout le mal qu’ils nous ont fait... on active le nettoyage profond de la rancune qui siège depuis des années dans son coeur! Pardonner à tous ceux qui nous ont blessé, humilié, rejeté, abandonné,...
Couple
Certains hommes idéalisent leur mère…
Pour eux, ce sont des femmes de grande valeur qui aujourd’hui n’existent plus??? Car elles cultivaient l’amour du service! Elles se levaient à 5 heures du matin pour faire le pain, préparer le petit-déjeuner et le repas... Elles faisaient des bassines de gâteaux sans...
Problèmes de couple!
Certains ont la haine quand ils voient des couples épanouis qui roucoulent et où tout roule.. Alors que pour eux c’est la misère, la galère, la loose pour pas dire la bouse Et oui au début c’était beau, ça ressemblait peut-être aux feux de l’amour... la fusion à...
Sur la route du changement
Psy musulmane ou thérapeute musulmane?
Comment trouver son psy ou son thérapeute sans être déçu ou désespéré surtout quand on a un lourd passé ? Lorsque nous rencontrons des difficultés dans la vie que ce soit en couple, au travail, dans nos relations amicales ou avec nos enfants, on recherche les...
La communication bienveillante
Depuis mon enfance, j’ai toujours aimé dire ce que je pensais... c’était vraiment important pour moi! Mais, je me suis vite aperçue qu’il est souvent impossible de dire ce que l’on veut... Car les personnes en face ne veulent pas entendre certaines vérités ou du moins...
La peur le principal obstacle!
Le jour où tu prendras vraiment ton envol et les rênes de ta vie... Est le jour où tu affronteras cette menteuse, cette manipulatrice qui te fait croire que si tu veux être libre, elle va sûrement être là pour te dévorer toute crue! Tu vas me demander: mais c’est qui...
Avoir ce que l’on veut dans la vie
Des fois une simple question ouverte que vous vous posez à vous-même va vous emmener à la réponse que vous n’auriez jamais imaginé avoir! Parfois, quand on a des objectifs précis, on veut tout planifier au millimètre près! Il faut que je fasse telle action ...à tel...
Es tu prêt?
Cher coupable, toi qui te sens honteux d’être une mauvaise personne détestable ! Es-tu vraiment prêt aujourd’hui à quitter ta souffrance? A t’engager fermement vers une autre voie?A écouter d’autres voix que celles de l’extérieur? Tes voix intérieures qui crient et...
Pardon
Pardonner aux autres…
Le jour où l’on manifeste le désir de pardonner sincèrement aux autres tout le mal qu’ils nous ont fait... on active le nettoyage profond de la rancune qui siège depuis des années dans son coeur! Pardonner à tous ceux qui nous ont blessé, humilié, rejeté, abandonné,...
Mère toxique et destructrice
Les Défis de la Maternité dans la Culture Maghrébine : Briser le Silence sur la Toxicité Maternelle
Dans la culture maghrébine, la maternité est souvent vénérée comme l'un des plus grands rôles qu'une femme peut jouer. Cependant, derrière les apparences de dévouement et de sacrifice, se cachent parfois des dynamiques toxiques qui peuvent avoir des conséquences...
Arrête de culpabiliser d’avoir refiler tes blessures du passé à tes enfants.
Aucun humain n'a pas vécu des blessures dans sa jeunesse, tout n'est pas que de ta faute, voyons! Tu as oublié leur père et son lot de casseroles de son enfance? Tes enfants vivent aussi du rejet et de l'humiliation dans le milieu scolaire et extrascolaire non? Et...
Prendre des distances pour ne pas souffrir…
Quand tu as vécu des situations de violences physiques ou verbales, des cris qui tiquent, tu as compris que la seule solution qui se présente à toi c’est de prendre des distances pour avoir la paix. Comme un bouclier pour te protéger, tu as appris à cultiver cette...
Les femmes qui détestent et jalousent les autres femmes!
Souvent on tape sur la gente masculine pour dénoncer le sort réservé aux femmes depuis des siècles. Moi j’ai envie de taper plutôt sur certaines femmes qui perpétuent à travers les siècles, les traditions le dénigrement d’autres femmes. Et je parle avec mes tripes...
Ose incarner ce que tu veux transmettre!
Ma mère m’inspire plus dans sa vieillesse que dans ma jeunesse! Elle n’était pas la mère idéale, affectueuse, douce et bienveillante que je rêvais d’avoir. Mais elle a toujours eu cette liberté de faire ce dont elle avait envie vraiment quoique les gens en disent et...
Parents surprotecteurs
Un parent surprotecteur veut par définition le meilleur pour son enfant Mais souvent cette surprotection peut être très nocive car ce parent ne se rend pas compte qu’il est en train de modeler un enfant à l’image de son idéal un idéal qui n’existe pas mais un idéal...
Certains hommes idéalisent leur mère…
Pour eux, ce sont des femmes de grande valeur qui aujourd’hui n’existent plus??? Car elles cultivaient l’amour du service! Elles se levaient à 5 heures du matin pour faire le pain, préparer le petit-déjeuner et le repas... Elles faisaient des bassines de gâteaux sans...
Prendre plus de temps de qualité
Mina avait une phrase qui était bien ancrée en elle sans en prendre conscience vraiment! « Je pense à moi pour ne pas m’oublier! »Surtout depuis qu’elle est devenue maman! Dès lors qu’un petit être a investi son corps avec tous les enjeux qui en découlent tous les...
La souffrance et l’alimentation
C’est l’histoire d’une jeune femme qui vit des relations difficiles avec ses parents. Une mère exigeante et jamais contente... un père cassant, autoritaire et parfois violent! Son problème c’est que quand elle est chez ses parents, elle n’arrive pas à s’alimenter,...
Ne rompez pas les liens de sang!
Oui on le sait très bien mes frères et soeurs! Mais c’est facile de faire ce rappel plus qu’essentiel quand on a des parents qui ont fait au moins le strict minimum pour leurs enfants, des parents ou des frères et sœurs presque normaux! C’est encore plus facile pour...
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