Comment trouver son psy ou son thérapeute sans être déçu ou désespéré surtout quand on a un lourd passé ?
Lorsque nous rencontrons des difficultés dans la vie que ce soit en couple, au travail, dans nos relations amicales ou avec nos enfants, on recherche les solutions pour sortir de notre impasse. Et quand on a tout essayé et qu’on s’est profondément trituré le cerveau jusqu’à toucher le fond, on se décide enfin à investir sur une bonne thérapie.
Il est difficile de trouver la bonne personne. Souvent, on se réfère à des conseils d’amis qui ont déjà consulté ou qui ont vu des conseils pertinents de thérapeutes sur les réseaux ou sur Utube. Soit la personne recommandée ne nous convient pas ou ne répond pas à nos attentes, soit on tente le coup et on est souvent déçu du coup on abandonne tout et on désespère !
Parfois, on se demande si cela est judicieux de consulter plutôt un psychologue musulman ou une psychologue musulmane car elle nous comprendra mieux au niveau culturel et nous prodiguera des conseils religieux. On s’imagine qu’une thérapeute musulmane ne nous jugera pas ou ne sera pas choquée de nous entendre parler des comportements toxiques de nos parents. On pense qu’elle nous donnera des conseils sur comment gérer une mère toxique en Islam par exemple ou ce que dit l’Islam sur les parents toxiques? Une thérapeute de couple musulmane pourraient mieux comprendre les schémas de reproduction culturel de nos parents?
Je pense en premier lieu qu’il faut choisir le thérapeute musulman ou pas de confession musulmane avec qui on se sent le plus à l’aise pour pouvoir se confier le plus librement possible et ce sans filtres.
Un psychologue ou un thérapeute est une profession de relations d’aide dont le premier principe est de ne pas juger mais d’aider les personnes dans la bienveillance.
La relation thérapeutique entre le psy et le consultant c’est 95% de la réussite de la thérapie.
C’est pourquoi s’exprimer sans avoir peur du jugement de l’autre c’est essentiel même primordial pour avancer plus vite!
Non seulement le thérapeute aura les informations importantes qui lui permettront de vous aider et de vous donner les outils et des conseils pertinents.
Une relation de confiance est une relation gagnant-gagnant!
Ensuite, il est important que vous fassiez vous-même votre enquête sur votre thérapeute. Allez sur son site et ses réseaux lire ce qu’il propose, sa spécialité, ses services, les témoignages de ses anciens clients!
Regardez ses lives sur Insta ou Facebook ou ses vidéos sur son compte Utube pour sentir son énergie et les mots qu’il emploie! Cela vous aidera à sentir son énergie et vous donner une idée sur ce qu’il peut vous apporter!
Enfin, je vous recommande de trouver un thérapeute spécialisé dans votre problématique car ce psy vous donnera des conseils sur mesure et adapté pour vous. Pensez que s’il s’est spécialisé dans votre problématique c’est que souvent lui-même est passé par les mêmes étapes ! Non seulement il comprendra votre problématique mais il vous donnera les solutions adaptées pour vous! Du coup, vous allez rapidement évoluer et sortir de votre problème !
Salima DERRER
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